Unsere 30 Tage Yoga Challenge

Unser Neujahresvorsatz: Wir haben uns der 30 Tage Yoga Challenge verschrieben. Wir haben den ganzen Januar über täglich unsere Matte ausgerollt und fleißig Yoga geübt. Warum wir das gemacht haben und was es uns gebracht hat, schildern wir euch hier. Natürlich gibt es auch unsere Geheimtipps, welche Yoga Wear und Utensilien uns die Challenge so richtig verschönert haben.

ANFANGEN IST LEICHT – DURCHHALTEN IST SCHWER

Tatsächlich haben wir – das ist Werkstudentin Sarah und Praktikantin Ann-Kathrin – uns unabhängig voneinander die gleiche Challenge vorgenommen: 30 Tage lang jeden Tag Yoga zu machen. Am dritten Tag haben wir durch reinen Zufall festgestellt, dass wir uns dasselbe Ziel gesetzt haben. Zum einen haben wir wie so viele andere dem Weihnachtsspeck den Kampf angesagt. Zum anderen wollten wir durch Yoga die berühmte ‚innere Mitte‘ finden und uns in Entspannung üben. Und da wir ja quasi an der Quelle sitzen, haben wir uns selbstverständlich auch mit fairen und nachhaltigen Yoga Wear und Utensilien eingedeckt.

Yoga with Adriene – so heißt der YouTube Kanal der sehr sympathischen Amerikanerin Adriene Mishler, die kostenlose Yoga-Videos anbietet. 2015 hat sie die erste Yoga-Challenge ins Leben gerufen. Seitdem kam beinahe jedes Jahr eine neue Videoreihe dazu. Ganz im Sinne der Vorsätze, die sich viele vornehmen, startet das erste Video immer am 01.01. Letztendlich kann aber jeder anfangen, wann er möchte – ein Hoch auf YouTube. Über 4 Millionen treue Yoga-Fans hat Adriene mit ihren Videos bereits auf ihrem Kanal gesammelt. Wir gehören jetzt definitiv auch dazu.

Auch wenn es auf Bildern immer so schön leicht aussieht – ganz so einfach ist Yoga dann doch nicht. Vor allem als Neuling kann es teilweise ziemlich anstrengend werden. Und dann auch noch jeden Tag? Zugegeben, manchmal hat uns abends die Motivation gefehlt, sich auf die Matte zu setzen. Und das obwohl die Videos oft nicht allzu lang sind. In der ersten Serie von Adriene sind die meisten Videos nur 20 bis 30 Minuten lang. Trotzdem fällt es manchmal schwer, den inneren Schweinehund zu besiegen. Wir haben es aber tatsächlich geschafft und unsere Übungen fleißig durchgezogen. Und das hat zwei gute Gründe.

FITNESS – PHYSISCHE UND PSYCHISCHE

Erstens haben wir nach nur wenigen Tagen gemerkt, wie gut uns Yoga tut. Mit jedem neuem Tag fühlten wir uns fitter und stellten Verbesserungen in unserer Beweglichkeit fest. Eine anstrengende Yoga-Pose wurde plötzlich einfacher. Die Dehnungen waren nicht mehr so schmerzhaft wie zu Anfang. Und das Hüftgold wurde schon weniger. Zumindest ein bisschen. Und vielleicht haben wir uns das auch eingebildet. Aber das führt uns zum zweiten Pluspunkt: wir fühlen uns auch besser. Entspannter. Glücklicher. Es klingt ziemlich abgedroschen, aber tatsächlich sehen wir durch das Yoga die Dinge ein bisschen anders. Die Meditation hat uns geholfen, abzuschalten. Und man fühlt sich immer wohler in seinem Körper. Denn mit jedem Tag, an dem wir uns überwinden, ist man auch stolz auf die Selbstdisziplin. Es stimmt schon, wenn man etwas durchzieht, dann steigt das Selbstwertgefühl.

DIE RICHTIGE AUSRÜSTUNG

Der zweite Grund, warum wir so viel Gefallen an der Yoga Challenge gefunden haben: Die passende Ausrüstung. Habt ihr das auch schon mal festgestellt? Neue Sportklamotten und -ausrüstung boosten die Motivation und das Durchhaltevermögen. Da sind wir natürlich bei glore an der richtigen Stelle gelandet. Wir haben wunderschöne und faire Yoga Wear, Matten und sonstiges Zubehör. Wir haben uns unsere Lieblingsoutfits geschnappt, die wir mit euch teilen wollen und uns in mehr oder weniger professionelle Yoga-Posen geschmissen.

Der eindeutige Hingucker an Sarahs Outfit ist natürlich die moderne „Printed Tights“ von MANDALA in der Farbe fantasy. Dazu trägt sie das lockere „Neckholder Top“ und den „Cut Out Bra“, auch beides aus dem Hause MANDALA. Der schöne rosa Hoodie ist „Betti“ aus unserer glore Kollektion.

Ann-Kathrin trägt das „Flexible Top“ in der Farbe „rush“ und den „Happy Hoodie“ von MANDALA. Die 7/8 Leggings mit den halbtransparenten Cutouts ist ebenfalls von MANDALA und nennt sich „Fine Capri“.

Die olivfarbene Matte ist die Travel Mat von JadeYoga, zu Recht ein absoluter Bestseller bei uns. Diese Yoga-Matte ist noch in vielen weiteren Farben erhältlich. Die gemusterte Yogamatte ist von Yoga Design Lab in der wundervoll bunten Ausführung „kaleidoscope“. Natürlich dürfen auch die super praktischen Flaschen von 24bottles nicht fehlen. Unsere Lieblingsfarbe ist „formal grey“, wir haben aber auch zahlreiche weitere Farben in unserem Shop.

Auch wenn die 30 Tage Challenge vorbei ist, haben wir unser Yoga Training fortgesetzt – auch wenn wir es dann nicht mehr jeden Tag geschafft haben. Und jetzt haben wir auch die passende Ausrüstung dafür.

Vielleicht haben wir euch ja mit unserem ‚Yoga Fieber‘ angesteckt und ihr möchtet auch das Positive am Yoga entdecken. Ob ihr euch auch der Challenge aussetzen wollt oder lieber sanfter einsteigt, ist natürlich euch selbst überlassen. Unsere Lieblingsstücke und noch viel mehr findet ihr in jedem Fall auf unserer Website.

 

Hier sind nochmal alle Teile verlinkt:

• „Happy Hoodie white“ – MANDALA
• „Flexible Top rush“ – MANDALA
• „Printed Tights fantasy“ – MANDALA
• „Cut Out Bra black“ – MANDALA
• „Betti creamheatherpink“ – glore
• „Travel Mat 3mm/173cm olive green“ – JadeYoga
• „Combo kaleidoscope“ – Yoga Design Lab
• „Neckholder Top white“ – MANDALA
• „Fine Capri black“ – MANDALA